Lor peyniri iyi bir protein mi? Süzme peynir, faydaları nedeniyle sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Protein açısından zengin peynir kas yapımını destekler ve enerji seviyelerini artırır. Düşük yağ içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur ve ayrıca kalp sağlığını korur. En yüksek proteinli peynir hangisi? 100 gram beyaz peynir 289 kalori, 22,5 gram protein ve 21,6 gram yağ içerir. Kuru lor peyniri en yüksek protein ve kalsiyum içeriğine sahip peynirdir. En yüksek kalsiyum değerine sahip peynir türü ise çedar peyniridir ancak kalorisi ve yağı yüksek olduğu için günlük olarak tüketilmemelidir. Sporcular neden lor peyniri yer? Sporcular için sağlıklı beslenme listelerinin…
Yorum Bırak