İnsülin direnci tamamen geçer mi? İnsülin direncini tedavi ederken ilk adım kan testi ile direnç seviyesini ölçmektir. Direnci yüksek olan kişilerde seviye 2-3 ay veya en fazla 6 ay tedavi sonrası normale dönebilir. İnsülin direnci normale döndüğünde kilo vermenin önündeki engeller ortadan kalkar. İnsülin direncinden nasıl kurtulunur? İnsülin direncini yenmenin 10 doğal yolu. Karbonhidratları azaltın ve lif tüketin. … Daha fazla uyuyun ve stresi azaltın. … Egzersiz yapın ve fazla kilolarınızdan kurtulun. … Diyetinizi çeşitlendirin ve renklendirin. … İlave şekerden kaçının! … Yemeklerinize otlar ve baharatlar ekleyin. … Tarçın tüketimini alışkanlık haline getirin.Daha fazla makale…•25 Şubat 2023 İnsülin direnci nasıl…
Yorum Bırak