Büyüme çağındaki çocuklar ne yemeli? Günlük 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 2-3 porsiyon et-yumurta veya baklagiller, en az 5 porsiyon mevsim sebze ve meyveleri, ekmek ve tahıl grubundan besinlerin 6-9 porsiyonu ile yağlı bitkilerin yağ ve tohumlarının yeterli miktarda tüketilmesi gerekir. Büyüme ve gelişme için ne yemeliyiz? Çocukların büyümesini destekleyen 8 besin: Süt ve süt ürünleri. … Yumurta. … Balık. … Badem, fındık, ceviz (yağlı tohumlar) … Kırmızı et (köfte) … Filizler ve baklagiller. … Yeşil yapraklı sebzeler. … Dört mevsim kırmızı meyveler.Daha fazla makale… Gelişme çağında bir çocuk kahvaltıda ne yemeli? Sağlıklı bir kahvaltıda peynir, yumurta ve süt…
Yorum Bırak